딸꾹질 멈추는법 안 멈추면 뇌졸중?

딸꾹질 / 안멈추면 뇌졸중

딸꾹질 멈추는법 10가지

딸꾹질이 안 멈춘다면 굉장히 짜증 납니다. 끅~ 끅~ 말하다가도 끅~ 주위에선 혼자 뭘 그리 맛있는 것을 먹었길래 갑자기 딸꾹질하냐?라는 말을 하죠 대부분 물먹어라 숨 참아라 등의 말을 하곤 하는데 과연 딸꾹질 멈추는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아봅시다.

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딸꾹질은 원인이 확실하게 밝혀지지 않은 불가사이의 생리현상입니다. 알려진 것으로는 횡격막 근육이 경련/수축하는 과정에서 음성 기관이 닫히면서 딸꾹질이 나온다는 것입니다. 

 

딸꾹질이 생기는 경우는 숨을 한번에 과도하게 쉬거나 순간적인 긴장감이 있을 때 음식을 급하게 먹었을 때 그리고 저의 경우는 맵거나 차가운 음식을 먹었을 때 딸꾹질을 합니다. 보통의 경우는 10분이면 딸꾹질을 멈추게 되어 대수롭지 않게 생각합니다. 그러나, 딸꾹질이 자주난다면 기타 질병을 의심해봐야 합니다.  

 

 

"식도암 의심 신호 딸꾹질"

아일랜드 의학팀에서 식도암의 신호로 딸꾹질이 발생한다는 연구결과를 발표했습니다. 환자 99명 대상으로 조사를 실시, 27%가 암 진단 전 딸꾹질을 지속적으로 한 것으로 나타났다고 합니다.

 

"뇌졸중 전조 증상 딸꾹질"

뇌졸중의 딸꾹질은 가슴통증과 두통을 동반한다는 것이 특징입니다. 미국의 메디컬센터의 연구결과에 따르면 10명 중 1명 꼴로 딸꾹질과 가슴통증 두통을 동반했다고 합니다. 

 

또한, 딸꾹질이 멈추지 않고 수분간 지속되어 배가 아프고 호흡이 곤란해지는 경우에는 병원에 방문해야 하고 특히, 급성전염병, 요독증, 복만염·횡격 막하 농양, 간암, 개복 수수 술 환자의 경우면 매우 위독하다는 신호이니 재빠르게 응급치료를 받아야 합니다.  

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딸꾹질을 멈추는 여러가지 방법

 

1. 혀를 내밀기

2. 깊고 천천히 심호흡 하기

3. 코를 막고 물 천천히 숨이 차오를 때까지 마시기

4. 물을 90도 인사하듯한 자세로 마시기

5. 설탕 한스푼 먹기

6. 레몬을 씹거나 식초 한 스푼 먹기

7. 똑바로 일어선 채 고개를 뒤로 젖히고 혀를 최대한 길게 빼서 목구멍 열기

8. 양쪽 귀를 손가락으로 막고 30초간 숨을 참기

9. 전력질주하기

10. 딸꾹질이 나오는 타이밍 맞춰서 15초 이상 숨 참기

11. 비닐봉지나 종이봉투를 이용해 코를 박고 숨쉬기(이산화탄소를 이용해 횡격막 이완)

 

 

1. 혀 잡아당기기

첫 번째는 혀를 잡아당기는 방법인데 혀를 잡아보시면 알겠지만 은근히 잡기 힘들고 침이 묻어 나와 추천할만한 방법은 아닙니다. 병원에서 하듯이 거즈를 사용해 잡아당겨주면 청결하게 하실 수 있습니다.  

 

2. 깊이, 천천히 심호흡 하기

두 번째는 많은 사람들이 가장 많이 하는 방법으로 숨을 끝까지 들이마셔 준 다음 목과 가슴에 공기를 더 넣을 수 없을 정도가 된 상태에서 버티다가 숨을 내쉬는 방법입니다. 혈액에 이산화탄소 농도가 증가하여 뇌에 호흡 중추를 자극시키는 방법입니다.

 

3. 코를 막고 물 천천히 마시기

 

세 번째는코를 막은 상태로 물을 천천히 마셔주는 것인데 숨이 차오를 때까지 마셔주는 것이 효과적입니다. 숨을 참아 호흡 중추를 자극하는 방법과 원리는 유사합니다.

 

4. 90도 인사하듯이 숙이고 물먹기

네 번째는 고개를 숙이고 물을 마시는 방법으로 스펀지에서도 소개된 적이 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이때 허리도 숙이고 고개도 숙이는 것이 더욱더 효과적이라고 합니다. 

 

5. 설탕 한 스푼 먹기

다섯째는 설탕을 입에 한스푼 털어놓고 녹이면서 먹는 방법입니다. 설탕뿐만 아니라 초콜릿같이 달짝지근한 음식으로 먹어도 가능하다고 합니다. 또한 어린아이들의 경우는 설탕을 녹인 물을 먹이는 방법도 효과적이라고 합니다. 

 

6. 레몬을 씹거나 식초 먹기

여섯째는 레몬과 같은 신 음식을 먹는 방법입니다. 신맛을 통해 몸을 놀라게 해주는 원리라고 합니다. 

 

7. 고개를 젖히는 방법

일곱째는 똑바로 일어선 채로 고개를 뒤로 젖히고 혀를 최대한 길게 빼내어 목구멍을 열어주는 방법입니다. 기돞폐색구간을 강제 개방하여 호흡을 원래대로 돌려주는 방법입니다. 

 

8. 귀 막고 30초 숨 참기

여덟 번째는 양쪽 귀를 손가락으로 막아준 뒤 약 30초간 숨을 참는 방법입니다.  손가락으로 귓구멍의 미주신경을 자극해주고 호흡근에 신경을 재 정렬하게 도와준다고 합니다. 

 

9. 종이봉투나 비닐봉지를 이용해서 숨쉬기

아홉 번째는 종이봉투나 비닐봉지를 이용해서 그 안에서 숨을 쉬는 방법입니다. 과호흡 환자들이 사용하는 방법으로 이산화탄소를 들이마셔 횡격막을 이완시키는 원리입니다. 

 

10. 전력질주로 달리기 하기

열 번째는 달리기 하면 호흡이 정렬되고 서서히 돌아오게 된다고 합니다. 

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여러 가지 딸꾹질 멈추는 방법을 알아봤습니다. 일상생활에서 흔히 찾아오는 딸꾹질이지만 가슴이 답답하고 호흡이 곤란할 정도가 된다면 병원에 꼭 방문해서 진단을 받으셔야 합니다. 민간요법으로도 딸꾹질을 멈추게 할 수 있으니 딸꾹질 나는 순간 알려드린 방법을 사용해보시길 바랍니다. 

 

 

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